디지털 미니멀리즘 (92) 썸네일형 리스트형 하루 6시간 화면을 보던 내가 ‘디지털 절제’ 를 결심한 순간 스마트폰 속 세상에서 길을 잃었던 내가, 알림을 끄고 홈 화면을 비우며 ‘나의 주의력’을 되찾은 이야기.디지털 절제는 단절이 아니라, 자신과 다시 연결되는 과정이었다. 나는 하루의 대부분을 스마트폰 속에서 살았다.눈을 뜨자마자 손이 향한 곳은 알람이 아닌 화면이었다.아침 뉴스, SNS 피드, 이메일, 메신저까지… 정신을 차리기도 전에 이미 수십 개의 정보가 머릿속으로 쏟아졌다.출근길에는 유튜브 영상을 자동 재생으로 틀어놓았고, 점심시간엔 커뮤니티를 둘러봤다.퇴근 후엔 피로하다는 이유로 더 깊은 정보의 늪으로 들어갔다.하루가 끝나면 머리는 복잡했지만 이상하게 아무 일도 하지 않은 기분이었다.손끝은 바쁘게 움직였지만, 정작 나의 하루는 아무 흔적도 남지 않았다.현실보다 화면 속 세상에 더 오래 머무는 내.. 디지털 미니멀리즘을 시작한 이유: 스마트폰 피로의 끝에서 찾은 해답 하루 6시간 이상 스마트폰에 묶여 살던 내가 ‘디지털 미니멀리즘’을 실천하며 정신적 피로에서 벗어나 삶의 중심을 되찾은 이야기. 알림을 끄고 여백을 만들어 ‘존재의 회복’을 경험한 과정을 기록했다. 1. 디지털 미니멀리즘을 시작한 이유: 하루의 대부분을 스마트폰 화면 속에서 보냈던 시간나는 하루의 대부분을 스마트폰 화면 속에서 보냈다.아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 손이 향한 곳은 알람이 아닌 인스타그램이었다.밤새 올라온 피드를 확인하느라 잠에서 완전히 깨기도 전에 이미 수십 개의 정보가 머릿속으로 밀려들었다.출근길에는 유튜브 영상을 자동 재생으로 틀어놓은 채로 지하철에 몸을 실었다.점심시간에는 뉴스와 커뮤니티를 번갈아 확인했고, 퇴근 후에도 스마트폰을 손에서 놓지 못했다.그렇게 하루가 지나면 머리는 꽉 찬.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
